A IMPORTÂNCIA DO SONO SAUDÁVEL

Resumo

O presente trabalho aborda sobre a relevância do sono na qualidade de vida dos adolescentes tanto no dia a dia como em longo prazo. Retratando o papel do sono, fatores que exercem influência, como o relógio biológico, a tecnologia e a alimentação. Além disso, demostrando os benefícios e malefícios e o tempo de repouso necessário para cada diferente faixa etária. As referências basearam-se em livros e sites da internet.